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“잘 자야만 잘 자란다!” - 만1세『누가 쥐돌이 좀 깨워 봐』 중심으로 -     by.블루깨비   조회 89 l 추천 13 2022-11-29 09:00:28



 

글 : 성현주

 

“누가 누가 건강할까요?”

건강한 유아의 특징 중 한 가지는,

푹 자는 수면이에요.

 

밤에 자는 잠과 마찬가지로

유아의 낮잠은 아이들의 성장과 건강에

중요한 역할을 하지요.

 

유아는 낮잠을 자면서

스트레스를 해소하고 체력을 보충해요.

또한, 낮잠을 자면 생체리듬이

균형 있게 작용해서 면역력도 높아지고

집중력도 향상되지요.

 

뇌는 유아가 배운 그 무엇을

잠을 자는 동안 기억에 저장한대요.

즉, 잠을 안 자면 배운 걸 금방 잊어버린다고 하네요.

 

그런데

유아가 자는 동안 한 번씩 움찔거리는 행동은 무엇일까요?.

뇌가 몸의 신경과 근육을 파악하는 과정이라고 해요.

‘움찔움찔!’

뇌의 뉴런들이

몸의 신경과 근육들을 파악하고 확인하고 배우는 교감과정이지요.

그리고,

수면 중에는 깨어 있는 시간에 보고 듣고 배운 과정을

단기저장소인 해마에서 꺼내어

영구저장소의 전두엽과 측두엽으로 보낸대요.

 

그래서 유아는

자주! 푹! 자야 장기기억을 많이 남기겠지요?

 

유아가 잠들 때 엄마아빠가 책을 읽어준다면,

유아의 문해력이 잘 저장되겠네요^^

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